Sınav Stresi ile Başa Çıkmak

Bir sınava girmeden önce sınavı başarıp başaramayacağınız düşüncesi beyninizi aşırı meşgul ediyorsa, üstelik bu gündelik işinizi bozuyorsa, uykularınızı, yeme duyunuzu etkiliyorsa, neredeyse başka bir şey düşünemiyorsanız sınav stresi yaşıyorsunuz demektir. Stres ya da korku sizin normal olmadığınızı göstermez. Aksine stres, belirli oranda gerekli olan bir şeydir. Çünkü hiç stres duymuyorsanız, sınav sizi heyecanlandırmıyorsa, onu yeteri kadar istemiyorsunuz demektir. Öyleyse şunu söyleyebiliriz ki; sınav stresi belirli oranda olduğunda bize fayda sağlayan, başarılı olmanız için sizi kamçılayan bir olgudur. Sınav stresi yaşamayan kişiler ya kendine güveni tam, sınavı ölüm kalım savaşı durumuna getirmemiş kişilerdir, ya da derslerine hiç çalışmamış sınavdan beklentisi olmayan kişilerdir.