Duygusal Detoks Nasıl Yapılır?

Acı verici deneyimler hayatımızın bir parçası. Onları hazmetmeden reddedince veya baskılayarak halının altına süpürmeyi seçince bu deneyimler toksinlere dönüşüyorlar.

Bu duygulardan etkin bir şekilde kurtulmanın yolları bize öğretilmediği için çoğumuz hayat boyu duygusal acı, travma ve hayal kırıklıklarımızla beraber yaşamaya devam ederiz. Bu eski yaraların yarattığı duyguları su yüzüne çıkmaması için bastırdığımız sürece, hakiki benliğimiz olan neşe ve canlılığımızı deneyimlememiz ise mümkün olamaz.

Kabul etmek isteyin veya istemeyin bu, şu gerçeği asla değiştirmeyecektir:

Kendi hislerimizin sorumluluğunu almak çok güçlendirici, çok özgürleştici, çok dönüştürücü bir seçimdir.